【ちょこっとLife】

class A 薬局の健康情報紙「Life」から、毎日の健康に役立つミニ情報を抜き出してお伝えします。足の健康を保つことは、いつまでも元気で過ごすための秘訣ともいえます。まずは足の筋力をチェックしてみましょう。

【チェック方法】

①イスに座り両腕を胸の前で交差します。

②片方の足を少し上げ、もう一方の足で反動をつけずに立ち上がります。

【解説】

スッと立ち上がれない場合は、足の筋力が衰えている可能性が大。日々のトレーニングで筋力をアップさせましょう。

2022.07